동기부여가 흔들릴 때, 구체적 목표 설정과 자기 인식, 긍정적 자기 대화가 어떻게 힘이 될 수 있는지 이야기합니다.

도파민이 뇌 속에서 어떤 역할을 하는지, 그리고 생활 속에서 도파민 균형을 유지하는 구체적인 방법을 함께 살펴봅니다.

도파민의 균형이 뇌 질환 예방에 얼마나 중요한지, 그리고 일상에서 쉽게 적용할 수 있는 3가지 방법을 통해 뇌 건강을 지키는 길을 안내합니다.

명상이 뇌의 구조를 변화시키는 신경가소성을 촉진하는 과정을 3단계로 나누어 쉽게 따라할 수 있는 방법을 소개합니다.